Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den gesamten Körper durchziehen. Sie sorgen für Stabilität- und Beweglichkeit. Durch wenig Bewegung können die Faszien verkleben und verkürzen, was wiederum zu Schmerzen führen kann. Beim Faszientraining arbeiten wir nun gezielt mit Übungen aus den Bereichen Sensomotorik, Mobilität und Kräftigung, um unsere Faszien wieder zu lockern. Jede Stunde schließt mit einer Selbstmassage- und Dehnungssequenz ab.
1. Samstag im Monat von 10:30 – 11:30 Uhr
in der Turnhalle Balje
Ramona Lemke
Telefon: 0151 / 12 48 20 59